|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Как развивать или упражнять спиральную силу Об авторе. Мастер Питер У изучал тайцзицюань с гранд-мастером Хонг Жуншенг, одним из главных учеников великого Чень Фа-Ке, прямого наследника создателя тайцзицюань стиля Чень. Мастер У посвятил более 30 лет изучению и преподаванию тайцзицюань, в настоящее время он руководит школой тайцзи стиля Чень. Питер У известен и уважаем за его мастерство в туй-шоу и боевых аспектах тайцзицюань. Трёхмерная спиральная сила более эффективна. Когда мы прилагаем силу в тайцзицюань, она начинается от ступней ног, проходит через нижние конечности в поясницу, затем по туловищу к верхним конечностям и часто прилагается через руки. Когда Вы нажимаете ступнями вниз чтобы произвести силу, старайтесь концентрироваться на коленях, чтобы оба колена слегка подымались и опускались. Колено ноги, находящейся позади, должно двигаться немного вниз, опускаясь вместе с поворотом. Переднее колено поворачивается и движется (тоже немного) вверх, таким образом оба колена оказываются на разных уровнях (переднее колено немного выше). Усилие от ступней поступает к коленям, и от колен движется к тазу. Задний тазобедренный сустав должен следовать колену, опускаясь и поворачиваясь. Передний тазобедренный сустав должен следовать переднему колену, поворачиваясь но не подымаясь, потому что если Вы подымаете передний тазобедренный сустав, Вы потеряете устойчивость (потеряете "корень" -- контакт с опорой). ![]() Опробуйте этот метод основательно и осторожно с партнёром, когда направленная на Вас сила (удар рукой, ногой или толчок - базовая теория защиты остаётся одинаковой) приближается к Вам, Вы принимаете её руками (или той частью тела, на которую направлена сила). Следуйте принципу трёхмерной спирали, Ваши руки поворачиваются чтобы вобрать и перенаправить силу противника через руки, тело и нижние конечности в землю. Ваше заднее колено поворачивается по спирали, и небольшое его опускание создаёт сферический или трёхмерный путь, по которому приходящая сила противника будет нейтрализована. Как только сила противника поглощена, он потеряет устойчивость и может попытаться прекратить атаку для восстановления равновесия. В этот момент Вы можете приложить свою силу вместе с его отступающей силой, чтобы контролировать противника. Материал перевел и прислал Игорь Макаров, Австралия, imakarov@melbpc.org.au Вернуться в раздел - Тайцзи цюань |
| [ Вверх ] | | |
![]() |
|
|